| 主料 | ||
| 秋刀鱼3条 | 酱油少许 | 食用油少许 |
| 辅料 | ||
| 大蒜少许 | 辣椒少许 | 葱少许 |
香煎秋刀鱼的做法，共7个步骤
1/7. 葱辣椒
2/7. 秋刀鱼
3/7. 下锅的秋刀鱼
4/7. 煎好一边咯
5/7. 加辣椒蒜，酱油少许
6/7. 加水闻一下
7/7. 上台
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| 主料 | ||
| 秋刀鱼3条 | 酱油少许 | 食用油少许 |
| 辅料 | ||
| 大蒜少许 | 辣椒少许 | 葱少许 |
1/7. 葱辣椒
2/7. 秋刀鱼
3/7. 下锅的秋刀鱼
4/7. 煎好一边咯
5/7. 加辣椒蒜，酱油少许
6/7. 加水闻一下
7/7. 上台
吃酱油100克，热量63千卡
相当于仰泳9分钟消耗的热量...
吃秋刀鱼100克，热量296千卡
相当于垒球74分钟消耗的热量...
吃食用油100克，热量899千卡
相当于打篮球112分钟消耗的热量...
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