早餐喝粥好，
养胃又易于吸收，
建议先喝粥再吃其他东西，
避免蛋白质在空腹情况下直接转化为热量而不被吸收。
今天给大家分享一个样的冬日早餐粥——
养胃又易于吸收，
建议先喝粥再吃其他东西，
避免蛋白质在空腹情况下直接转化为热量而不被吸收。
今天给大家分享一个样的冬日早餐粥——
| 主料 | ||
| 剩米饭适量 | 胡萝卜半根 | 黄瓜2根 |
| 鸡蛋1个 | ||
| 辅料 | ||
| 水适量 | 食盐适量 | |
什锦早餐粥的做法，共6个步骤
1/6. 黄瓜切成小丁备用
2/6. 胡萝卜去皮后擦成丝
3/6. 鸡蛋打散备用
4/6. 锅中放入剩米饭，加入适量的水，开火，大火烧开后转小火慢煮
5/6. 待煮到米汤浓稠时，加入胡萝卜、黄瓜，再煮一会
6/6. 最后加入打散的鸡蛋，用筷子迅速搅匀，加入少量的食盐调味，就可以出锅啦
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