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莓满蛋白酥

莓满蛋白酥

曼步厨房

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这两天降温了,白天最高也只有3-5度,天气倒是不错,下午泡了杯奶茶窝在沙发上看电影,想吃甜品,又懒得出去买,于是在厨房搜刮材料,刚好家里有1打鸡蛋,想着拷点蛋白酥也不错,于是马上行动!
主料
鸡蛋6枚白糖250克新鲜蓝莓150克
新鲜黑莓150克新鲜覆盆子150克黑巧克力适量
肉桂粉少许

莓满蛋白酥的做法,共13个步骤

莓满蛋白酥的做法图解1

1/13. 材料:鸡蛋6个,糖250g,蓝莓,黑莓,覆盆子各150g,歌帝梵 72%可可含量的杏仁黑巧克力 (由于蛋白酥很甜,所以建议配黑巧克力)

莓满蛋白酥的做法图解2

2/13. 烤箱预热150度;
先将糖摊在烤盘里,进烤箱加热;

莓满蛋白酥的做法图解3

3/13. 将鸡蛋的蛋黄,蛋白分离,这里只需要用蛋白即可;

莓满蛋白酥的做法图解4

4/13. 将蛋白稍稍打发,这时糖也已经烤热了,将烤过的糖全部加入蛋白中,继续高速打发;

莓满蛋白酥的做法图解5

5/13. 打发至差不多呈固态,舀一勺翻过来也不会变形即可;

莓满蛋白酥的做法图解6

6/13. 将打发的蛋白一小块一小块分开放在烘焙纸上,撒一点肉桂粉

莓满蛋白酥的做法图解7

7/13. 进烤箱烤40-50分钟至外表稍微结起硬壳,用手指轻轻戳一下可以感觉到内部还是软绵有弹性就可以了;
(注:温度不能太高,不然容易烤焦或者外表变黄就不好看)

莓满蛋白酥的做法图解8

8/13. 估计时间差不多的时候可以隔水加热黑巧克力,使其融化,待用;

莓满蛋白酥的做法图解9

9/13. 稍稍放凉以后用勺子将中间摁一下,呈现一窝状,加入新鲜水果,淋上巧克力酱,乘热食用!

莓满蛋白酥的做法图解10

10/13. 10

莓满蛋白酥的做法图解11

11/13. 11

莓满蛋白酥的做法图解12

12/13. 烤好的蛋白酥可以保存很久,建议一下子吃不完的话,将蛋白酥单独存放,吃的时候随手再加水果,奶油等等......

莓满蛋白酥的做法图解13

13/13. 13

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营养信息

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  • 莓满蛋白酥热量1612 千卡
  • 脂肪46.27 克
  • 蛋白质38.16 克
  • 碳水化合物216.93 克
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