| 主料 | ||
| 雪梨雪梨1个 | ||
| 辅料 | ||
| 甘蔗甘蔗1段，冰糖适量 | 冰糖适量 | |
冰糖甘蔗炖雪梨的做法，共1个步骤
1/1. 雪梨洗净去核和切好段的甘蔗，冰糖一起放入锅中先大火后小火慢炖，直到水里有梨味。生津润肺，还止咳。要是感冒了，还可以放生姜一起煮。
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| 主料 | ||
| 雪梨雪梨1个 | ||
| 辅料 | ||
| 甘蔗甘蔗1段，冰糖适量 | 冰糖适量 | |
1/1. 雪梨洗净去核和切好段的甘蔗，冰糖一起放入锅中先大火后小火慢炖，直到水里有梨味。生津润肺，还止咳。要是感冒了，还可以放生姜一起煮。
吃冰糖100克，热量397千卡
相当于蹲起99分钟消耗的热量...
吃雪梨100克，热量73千卡
相当于吃东西49分钟消耗的热量...
吃甘蔗100克，热量64千卡
相当于变式平板支撑9分钟消耗的热量...
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