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桂圆枸杞红枣茶

桂圆枸杞红枣茶

细沫微尘

细沫微尘

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现在的女生几乎都有贫血或者气虚血亏的现象。而市面上卖的红枣茶里几乎都有各种添加剂,不是很健康。这款红枣茶是韩式红枣茶的改良版,把蜂蜜改成了补血效果更好的红糖,提高了补气养血的功效。做法简单,不仅可以冲泡着饮用还可以用来涂面包片哦!
主料
红枣400克桂圆干30克枸杞10克
辅料
红糖26克200毫升

桂圆枸杞红枣茶的做法,共11个步骤

桂圆枸杞红枣茶的做法图解1

1/11. 红枣洗净,控干水分。

桂圆枸杞红枣茶的做法图解2

2/11. 把控干水分的红枣去核,切成小粒

桂圆枸杞红枣茶的做法图解3

3/11. 桂圆干去皮备用

桂圆枸杞红枣茶的做法图解4

4/11. 桂圆干去核,切成小粒,备用

桂圆枸杞红枣茶的做法图解5

5/11. 枸杞洗净备用

桂圆枸杞红枣茶的做法图解6

6/11. 将所有材料放入无油无水干净的锅中

桂圆枸杞红枣茶的做法图解7

7/11. 在锅中加入200ml清水,大火煮开,加入红糖,边煮边搅拌,避免糊锅

桂圆枸杞红枣茶的做法图解8

8/11. 煮开后转成小火继续煮,撇去浮沫。边煮边搅拌。

桂圆枸杞红枣茶的做法图解9

9/11. 煮到粘稠水干就可以关火。晾凉

桂圆枸杞红枣茶的做法图解10

10/11. 准备一个无油无水的玻璃瓶,把晾凉的红枣茶装到瓶子中,就可以了。

桂圆枸杞红枣茶的做法图解11

11/11. 喝的时候用开水冲泡即可

小窍门

1,煮红枣茶的锅一定要干净卫生,无油无水。 2,装红枣茶的玻璃瓶要用开水烫一会,确保无油无水,干净卫生。 3, 红枣茶要边煮边搅拌,避免糊锅。 4,煮红枣茶时一定要撇去浮沫。

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营养信息

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  • 桂圆枸杞红枣茶热量1176 千卡
  • 脂肪3 克
  • 蛋白质21.7 克
  • 碳水化合物205.4 克
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