大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
清炒花菜

清炒花菜

Aela

Aela

12009人浏览
分享到:
收藏(650)
做法简单(^_^),初学者都会做的非常好吃哦~
主料
花菜6小块
辅料
鱼露一小汤勺味精适量

清炒花菜的做法,共3个步骤

清炒花菜的做法图解1

1/3. 先摘下6小块生花菜,稍微清洗,然后用小刀从花菜中间切开,切成两半即可。

清炒花菜的做法图解2

2/3. 锅中放适量的清水,开火,将生花菜倒入锅中,用清水煮3分钟,等到它颜色渐变深一些,且锅中会散发出花菜的自然甜味。即可装盘待炒。(先煮再炒,这样可以保持花菜的脆度和口感。此时的图是已经煮好3分钟的图片。)

清炒花菜的做法图解3

3/3. 将煮好的花菜捞起,水尽量滴干,(以免下锅炒时将油溅到自己身上),加入适量鱼露和味精,炒至金黄色,即可装盘。清炒花菜就完成啦~

小窍门

不用加盐巴,因为鱼露已经含有咸度啦~

点赞(7220)
分享到:
收藏(650)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

清炒花菜的更多做法

更多>>

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
12009人查看,0条评论

营养信息

详细信息>>
  • 清炒花菜热量51 千卡
  • 脂肪0.4 克
  • 蛋白质3.2 克
  • 碳水化合物3 克
详细信息>>

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看