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醋泡黑豆

醋泡黑豆

佳寶

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醋泡黑豆是中医治疗肾虚的黄金验方,醋泡黑豆具有美容、减肥、补肾、明目、乌发功能,有效改善便秘、高血压、高血脂、腰酸腿痛、糖尿病、前列腺病、白发、冠心病和看电脑、电视时间长引起的视力下降、眼睛疼痛、干涩、头晕、头痛。同时醋泡黑豆对于改善近视等眼部疾病都有很好的作用。
主料
黑豆视个人需要陈醋适量

醋泡黑豆的做法,共4个步骤

1/4. 把洗净晾干的黑豆放入炒锅中中火干炒。

2/4. 五分钟后能闻到一股豆香味儿,并听到啪啪的声音,这是黑豆在爆皮,待皮都爆开后,转小火再炒五分钟。

醋泡黑豆的做法图解3

3/4. 放入容器中,在通风处晾凉。把晾凉后的黑豆放入一个有盖子的容器内,倒入可以没过豆子的醋。(什么醋都可以,我用的是陈醋。)

醋泡黑豆的做法图解4

4/4. 待黑豆把所有的醋都吸收了,就可以盛盘儿了。加上蜂蜜,拌匀即可食用。

小窍门

食用方法:记住醋一定要淹没黑豆哦,不然天气热了黑豆容易长霉。一次不用多吃,两三颗就可以了,但要坚持食用才有效。

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营养信息

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  • 醋泡黑豆热量334 千卡
  • 脂肪1.72 克
  • 蛋白质21.63 克
  • 碳水化合物76.76 克
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