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醋泡黑豆

醋泡黑豆

昊昊小屋

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黑豆性平、味甘;归脾、肾经;具有消肿下气、润肺燥热、活血利水、祛风除痹、补血安神、明目健脾、补肾益阴、解毒的作用;用于水肿胀满、风毒脚气、黄疸浮肿、风痹痉挛、产后风疼、口噤、痈肿疮毒,可解药毒,制风热而止盗汗,乌发黑发以及延年益寿的功能。 醋泡黑豆是一种养生方法。醋泡黑豆有补肾、减肥、明目、乌发、美白等功效。
主料
黑豆适量
辅料
适量蜂蜜少许

醋泡黑豆的做法,共6个步骤

醋泡黑豆的做法图解1

1/6. 准备好黑豆,洗净晾干

醋泡黑豆的做法图解2

2/6. 放入炒锅中中火炒干,五分钟后能闻到一股豆香味,并听到啪啪的声音,这是黑豆在爆皮,转小火再炒制五分钟

醋泡黑豆的做法图解3

3/6. 炒好的黑豆在通风处晾凉

醋泡黑豆的做法图解4

4/6. 晾凉后的黑豆放入带盖的容器里,带入醋,没过黑豆即可

醋泡黑豆的做法图解5

5/6. 等黑豆把醋都吸收了,就可以食用了

醋泡黑豆的做法图解6

6/6. 加上蜂蜜,拌匀

小窍门

次不能多吃,两三颗就好,但是得长期坚持才有效
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营养信息

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  • 醋泡黑豆热量300 千卡
  • 脂肪1.42 克
  • 蛋白质21.6 克
  • 碳水化合物62.36 克
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