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沙拉炸鸡

沙拉炸鸡

浮生若梦47

浮生若梦47

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主料
鸡胸脯肉250克
辅料
适量黑胡椒适量柠檬汁适量
小麦粉适量辣椒粉适量

沙拉炸鸡的做法,共8个步骤

沙拉炸鸡的做法图解1

1/8. 准备食材:西芹、西红柿、鸡胸脯肉 和佐料:盐、黑胡椒粉、小麦粉、、柠檬汁、辣椒粉(喜欢的话)

沙拉炸鸡的做法图解2

2/8. 把盐、黑胡椒、辣椒粉均匀拍在肉上,搁置5分钟腌制入味

沙拉炸鸡的做法图解3

3/8. 西芹西红柿切丁,到入柠檬汁,黑胡椒粉拌匀。柠檬汁很重要!会让酱汁爽口鲜美~

沙拉炸鸡的做法图解4

4/8. 扮好后的样子

沙拉炸鸡的做法图解5

5/8. 鸡肉均匀拍上小麦粉,就是面粉

沙拉炸鸡的做法图解6

6/8. 入锅煎炸,两面都成金黄色后盖上盖,中小火5分钟即可。肉太厚的话可以划几刀

沙拉炸鸡的做法图解7

7/8. 捞出切块,浇之前拌好的汁

沙拉炸鸡的做法图解8

8/8. 那就做好啦!(-)

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营养信息

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  • 沙拉炸鸡热量333 千卡
  • 脂肪8.87 克
  • 蛋白质31.84 克
  • 碳水化合物1.64 克
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