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香菇鹌鹑蛋汤

香菇鹌鹑蛋汤

流光飞舞

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还是因为要消灭鹌鹑蛋,于是把所有的蔬菜一起来了个大杂烩
主料
香菇8个鹌鹑蛋8个竹荪15只
芦笋3根黄瓜半根
辅料
3克鸡精2克酱油适量

香菇鹌鹑蛋汤的做法,共6个步骤

香菇鹌鹑蛋汤的做法图解1

1/6. 香菇泡发,去蒂放入盘内。

香菇鹌鹑蛋汤的做法图解2

2/6. 将鹌鹑蛋敲入香菇伞内,在蛋黄上撒少量盐。

香菇鹌鹑蛋汤的做法图解3

3/6. 在盘内淋入海鲜酱油,大火开蒸。

香菇鹌鹑蛋汤的做法图解4

4/6. 蒸好的香菇鹌鹑蛋取出

香菇鹌鹑蛋汤的做法图解5

5/6. 热锅入油,将芦笋、竹荪、黄瓜轻轻煸炒后放入香菇鹌鹑蛋,入水烧开。点盐和鸡精烧开

香菇鹌鹑蛋汤的做法图解6

6/6. 成品

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营养信息

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  • 香菇鹌鹑蛋汤热量716 千卡
  • 脂肪14.87 克
  • 蛋白质35.1 克
  • 碳水化合物72.91 克
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