| 主料 | ||
| 莴苣500克 | 肉片适量 | |
| 辅料 | ||
| 蚝油适量 | 姜3片 | |
莴苣炒肉片的做法，共4个步骤
1/4. 莴苣洗净切好，肉片用生粉、酱油、白糖腌好备用。
2/4. 将莴苣焯水待用。
3/4. 热锅下油放肉片炒熟，盛起待用。
4/4. 再次热锅下姜片放莴苣，淋少许的温水，适量的蚝油焖一会，倒入炒好的肉片，翻炒一会即成。
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| 主料 | ||
| 莴苣500克 | 肉片适量 | |
| 辅料 | ||
| 蚝油适量 | 姜3片 | |
1/4. 莴苣洗净切好，肉片用生粉、酱油、白糖腌好备用。
2/4. 将莴苣焯水待用。
3/4. 热锅下油放肉片炒熟，盛起待用。
4/4. 再次热锅下姜片放莴苣，淋少许的温水，适量的蚝油焖一会，倒入炒好的肉片，翻炒一会即成。
吃莴苣100克，热量27千卡
相当于飙车4分钟消耗的热量...
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