| 主料 | ||
| 牛奶250克 | ||
| 辅料 | ||
| QQ糖40克 | ||
蓝莓布丁的做法，共3个步骤
1/3. QQ糖放容器里隔隔水溶化（忘记拍照了）
2/3. 把牛奶倒进溶化完的QQ糖里充分搅拌，
3/3. 搅拌均匀放冰箱冷藏一夜，美味的布丁就做好了
小窍门
因为没有吉利丁所以用的QQ糖。
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| 主料 | ||
| 牛奶250克 | ||
| 辅料 | ||
| QQ糖40克 | ||
1/3. QQ糖放容器里隔隔水溶化（忘记拍照了）
2/3. 把牛奶倒进溶化完的QQ糖里充分搅拌，
3/3. 搅拌均匀放冰箱冷藏一夜，美味的布丁就做好了
因为没有吉利丁所以用的QQ糖。
吃布丁100克，热量214千卡
相当于干活143分钟消耗的热量...
吃牛奶100克，热量42千卡
相当于扎马步10分钟消耗的热量...
吃蓝莓100克，热量57千卡
相当于椭圆运动机6分钟消耗的热量...
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