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野芹菜叶鸡蛋饼

野芹菜叶鸡蛋饼

尘封冰雪季98

尘封冰雪季98

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野芹菜又叫水芹菜,主要生长在田边或沟渠,春季最嫩,野芹菜叶的降压效果很好,营养成分很高,水芹菜的叶,茎含有挥发性物质,别具芳香,能增强人的食欲。野芹菜叶中所含的维生素C比茎多, 含有的胡萝卜素比茎部的含量高,长期食用可以帮助人安眠入睡,使皮肤有光泽,因此吃时不要把能吃的嫩叶扔掉。
野芹菜叶的吃法很多,可凉拌,煮汤······用叶子烙饼, 吃起来特别鲜香。
主料
面粉100克鸡蛋1个野芹菜叶适量
辅料
食用油适量适量胡椒粉适量

野芹菜叶鸡蛋饼的做法,共6个步骤

野芹菜叶鸡蛋饼的做法图解1

1/6. 准备材料。

野芹菜叶鸡蛋饼的做法图解2

2/6. 把野芹菜叶摘下来。

野芹菜叶鸡蛋饼的做法图解3

3/6. 用刀大致切一下。

野芹菜叶鸡蛋饼的做法图解4

4/6. 鸡蛋面粉加清水调成糊,放盐,胡椒粉调匀,最后放叶子。

野芹菜叶鸡蛋饼的做法图解5

5/6. 平底锅少量油,倒入面糊。

野芹菜叶鸡蛋饼的做法图解6

6/6. 凝固后翻面。

小窍门

调味料按个人口味添加,喜欢香脆一点的饼可以把面糊适当调稀。

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营养信息

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  • 野芹菜叶鸡蛋饼热量465 千卡
  • 脂肪11.01 克
  • 蛋白质23.86 克
  • 碳水化合物63.22 克
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