| 主料 | ||
| 猪腰骨250克 | 海带1-2条 | |
猪骨海带汤的做法，共3个步骤
1/3. 把新鲜海带用盐搓洗干净
2/3. 鱼摊就有卖，洗完打结或者切片，然后过下水
3/3. 猪骨汤熬制半小时后下海带，中火十五分钟就可以了，最后撒上芹菜珠
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| 主料 | ||
| 猪腰骨250克 | 海带1-2条 | |
1/3. 把新鲜海带用盐搓洗干净
2/3. 鱼摊就有卖，洗完打结或者切片，然后过下水
3/3. 猪骨汤熬制半小时后下海带，中火十五分钟就可以了，最后撒上芹菜珠
吃海带100克，热量13千卡
相当于马路散步6分钟消耗的热量...
吃猪骨100克，热量200千卡
相当于垒球50分钟消耗的热量...
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