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菠萝甜饭

菠萝甜饭

dlmaer

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主料
菠萝一个糯米200克黄米50克
辅料
椰子油适量蓝莓干适量椰蓉适量
甜菊粉适量杏仁适量

菠萝甜饭的做法,共8个步骤

菠萝甜饭的做法图解1

1/8. 菠萝
清洗干净外壳,三分之二处切开挖干净菠萝肉盖子也挖干净肉注意别挖漏了

菠萝甜饭的做法图解2

2/8. 菠萝肉用料理机打碎成小块,别打
太碎加甜菊粉或者白砂糖,我为了孩子牙齿一般不用白糖,搅匀了备用

菠萝甜饭的做法图解3

3/8. 糯米小米事先浸泡加八分熟的水,煮饭水干了即可

菠萝甜饭的做法图解4

4/8. 糯米饭里加入融化的椰子油椰蓉搅拌

菠萝甜饭的做法图解5

5/8. 再加入刚才处理好的菠萝,杏仁蓝莓干,黑加仑干等,有花生仁加入应该也好吃

菠萝甜饭的做法图解6

6/8. 装入刚处理好的菠萝碗

菠萝甜饭的做法图解7

7/8. 盖盖,用牙签固定,上火蒸10分钟即可

菠萝甜饭的做法图解8

8/8. 好了,开吃

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营养信息

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  • 菠萝甜饭热量1013 千卡
  • 脂肪2.22 克
  • 蛋白质16.54 克
  • 碳水化合物171.02 克
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