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米芽版鱼头炖豆腐

米芽版鱼头炖豆腐

米芽

米芽

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改良后的配方更美味!
主料
鳙鱼头一个大骨汤适量2000毫升米酒两大勺
辅料
水豆腐12块大蒜两根两大块
独头蒜2个红尖椒2个朝天椒4个
麻辣鲜一大勺适量味精适量
酱油适量冰糖2颗花椒20粒

米芽版鱼头炖豆腐的做法,共10个步骤

米芽版鱼头炖豆腐的做法图解1

1/10. 鱼头用醋抹一遍,即可以去腥,又可以防滑!去掉鱼头里的黑膜,把鱼头洗净,抹上一层盐,不用抹太厚,腌制30分钟。

米芽版鱼头炖豆腐的做法图解2

2/10. 舀一大勺“富运”香辣酱、两大勺豆瓣酱备用,如果是很能吃辣的,可以把酱料的分量加大。

米芽版鱼头炖豆腐的做法图解3

3/10. 大蒜、姜、蒜、尖椒切好备用,再准备好花椒粒。

米芽版鱼头炖豆腐的做法图解4

4/10. 大蒜叶切碎备用。

米芽版鱼头炖豆腐的做法图解5

5/10. 油锅烧热,开始煎鱼头。

米芽版鱼头炖豆腐的做法图解6

6/10. 煎至金黄,翻面,待鱼头两面都煎好了,捞出备用。

米芽版鱼头炖豆腐的做法图解7

7/10. 炒锅里留少许底油,放入酱料和花椒小火炒香。

米芽版鱼头炖豆腐的做法图解8

8/10. 放入大蒜白、姜、独头蒜、尖椒,烹入米酒,加酱油(颜色出来即可),注入大骨汤后放入鱼头,在处理鱼头时就要注意把鱼头劈开,这样方便炖的时候入味儿。

米芽版鱼头炖豆腐的做法图解9

9/10. 汤被烧开,把鱼头转入汤锅中,转到电磁炉上炖,这时放入豆腐,大火炖开,转微火炖,慢慢炖,炖30分钟左右,鱼的鲜味就出来了!

米芽版鱼头炖豆腐的做法图解10

10/10. 炖到20分钟的时候,可以根据个人口味调点味儿,撒上麻辣鲜,再加点盐或味精什么的,开吃之前,撒上大蒜叶子即可。

小窍门

这道菜貌似简单,但是要做到好吃也不简单,主要就是熬汤,一定要小火熬,熬出鱼的鲜味才好吃!
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营养信息

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  • 米芽版鱼头炖豆腐热量107 千卡
  • 脂肪0 克
  • 蛋白质2 克
  • 碳水化合物19 克
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