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香椿拌豆腐

香椿拌豆腐

君梦深蓝01

君梦深蓝01

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小椿树,棒芽黄,掐了棒芽香又香;炒鸡蛋,拌豆腐,又鲜又香你尝尝。谷雨时节,是香椿大量上市的大好季节,一种馨香奇异的美味正在生发,北方有食用香椿为“吃春”,是喜迎春天的到来。炸香椿鱼儿、香椿拌豆腐、香椿炒鸡蛋,这种代表生机的美味,在《舌尖上的中国2》时节中给大家带来春天的气息。 这次来解密舌尖中的香椿拌豆腐,将豆腐也细细地用捏压碎,再将切得细细的香椿拌在一起,简单方便的香椿拌豆腐就做成了,放到嘴里一品,自然是那种终生难忘的香椿清香味。
主料
香椿250克北豆腐200克
辅料
红椒丁适量适量香油适量

香椿拌豆腐的做法,共7个步骤

香椿拌豆腐的做法图解1

1/7. 主料:香椿250克、北豆腐200克
副料:红椒丁
调料:盐、香油

香椿拌豆腐的做法图解2

2/7. 北豆腐切成指甲大小块备用

香椿拌豆腐的做法图解3

3/7. 锅中烧水,水中加少许盐和几滴油,水开后将香椿放入热水中焯烫,香椿和焯烫好后迅速捞出放入凉水中过凉

香椿拌豆腐的做法图解4

4/7. 北豆腐也放入热水中焯烫后过凉

香椿拌豆腐的做法图解5

5/7. 将焯烫好的香椿切成细末

香椿拌豆腐的做法图解6

6/7. 将豆腐放入一容器中用勺子捏压碎

香椿拌豆腐的做法图解7

7/7. 再将香椿末、红椒丁放入豆腐中,加入盐、香油一起搅拌均匀即可食用

小窍门

1、香椿和北豆腐都要焯烫,因为这样可以去除香椿中的亚硝酸盐和豆腐的豆腥味;
2、香椿焯烫时间要短,变得碧绿时立刻捞出过凉;
3、这道菜可以不用将豆腐捏压碎,直接与香椿拌均即可。

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营养信息

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  • 香椿拌豆腐热量220 千卡
  • 脂肪3.96 克
  • 蛋白质11.07 克
  • 碳水化合物7.95 克
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