| 主料 | ||
| 生菜几片叶子 | 鱼肉肠一根 | 鸡蛋一个 |
| 酸奶一小盒 | ||
懒人减肥沙拉的做法，共4个步骤
1/4. 生菜掰下几片叶子 洗净 （不放心可以放开水焯一下 ）
2/4. 鱼肉肠切条
3/4. 热锅少许油煎一个鸡蛋 切条
4/4. 加酸奶适量 所有食材拌起来咯^O^
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| 主料 | ||
| 生菜几片叶子 | 鱼肉肠一根 | 鸡蛋一个 |
| 酸奶一小盒 | ||
1/4. 生菜掰下几片叶子 洗净 （不放心可以放开水焯一下 ）
2/4. 鱼肉肠切条
3/4. 热锅少许油煎一个鸡蛋 切条
4/4. 加酸奶适量 所有食材拌起来咯^O^
吃酸奶100克，热量104千卡
相当于拖地板30分钟消耗的热量...
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于垒球36分钟消耗的热量...
吃生菜100克，热量27千卡
相当于健美操6分钟消耗的热量...
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