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东北大丰收

东北大丰收

小CC曦

小CC曦

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主料
排骨200克豆角250克冻粘玉米,或南方玉米均可1根
土豆1~2个
辅料
一勺酱油3~5汤匙料酒少量
白糖少量八角2个大葱少量
少量鸡精少量

东北大丰收的做法,共11个步骤

东北大丰收的做法图解1

1/11. 排骨凉水下锅,煮沸去血水。

东北大丰收的做法图解2

2/11. 捞出待用

东北大丰收的做法图解3

3/11. 锅内放少油,白糖,不断翻炒待糖变色冒泡下排骨。小火,不要让糖糊。

东北大丰收的做法图解4

4/11. 排骨下锅,炒至金黄,放料酒,八角,葱姜。

东北大丰收的做法图解5

5/11. 加海鲜酱油后,加温水或热水,水没过排骨,大火煮开后关中火。因为这是炖菜,我没有放太多调料,才能炖出食材本身的香味。

东北大丰收的做法图解6

6/11. 干汤后盛出待用。

东北大丰收的做法图解7

7/11. 锅内放油,葱花爆锅,放豆角翻炒,豆角要炒到变成翠绿色。

东北大丰收的做法图解8

8/11. 之前炖好的排骨放进去。

东北大丰收的做法图解9

9/11. 加水,水稍微多一些,然后将玉米放进去一起炖,放少量酱油,如果排骨颜色特别重的话酱油也可不放,再放一点盐。盖上锅盖大火炖开转中火。

东北大丰收的做法图解10

10/11. 待汤下三分之一的时候,放土豆,如果土豆放过早,就会炖成泥状。

东北大丰收的做法图解11

11/11. 汤汁快收干的时候关火。我用的是海鲜酱油所以没再放鸡精,如果放的话出锅前放就可以了。

小窍门

这道菜的营养很丰富,少油的做法也很健康,排骨先炖一下会很入味。

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营养信息

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  • 东北大丰收热量871 千卡
  • 脂肪21 克
  • 蛋白质23.1 克
  • 碳水化合物27.25 克
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