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自制简单豆腐脑

自制简单豆腐脑

天食

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豆腐脑又叫豆花是用黄豆打浆、滤渣、熬煮、降温然后用凝固剂冲豆花而成的。利用大豆蛋白制成的高养分食品。
家庭制作很简单,只需要一点点葡萄糖内酯。内酯是由葡萄糖氧化成葡萄糖酸或其盐类,经纯化脱盐、脱色、浓缩、结晶而制得,是一种多功能食品添加剂。内脂是一种无毒,白色结晶或结晶粉末,几乎无臭味先甜后酸,易溶于水,在25℃下分解缓慢的化学物质。在食品工业中用作酸味剂、保鲜剂和防腐剂。
主料
黄豆两把内酯少许
辅料
香菜适量酱油少许适量
香醋适量香油适量

自制简单豆腐脑的做法,共12个步骤

自制简单豆腐脑的做法图解1

1/12. 准备好原材料。

自制简单豆腐脑的做法图解2

2/12. 将黄豆用凉水隔夜泡发。

自制简单豆腐脑的做法图解3

3/12. 泡发的黄豆加清水用豆浆机打成浆,(我直接用自动加热的不用再熬煮了)。

自制简单豆腐脑的做法图解4

4/12. 浆豆渣过用漏网过滤掉。

自制简单豆腐脑的做法图解5

5/12. 用拇指、食指和中指三个手指捏一点内酯,用温水搅拌融化;(这个不要用太多,太多了豆花是涩的)。

自制简单豆腐脑的做法图解6

6/12. 虑好的豆浆降温至85度左右,迅速冲到成内酯的碗里,把内酯冲开。

自制简单豆腐脑的做法图解7

7/12. 加盖保鲜膜保温。

自制简单豆腐脑的做法图解8

8/12. 将碗的上面盖上一层毛巾保温效果会好一点,内酯在25度左右会慢慢使食物凝固。

自制简单豆腐脑的做法图解9

9/12. 静止二十分钟后,豆腐脑就做好了。

自制简单豆腐脑的做法图解10

10/12. 将做好的豆腐脑里加入海鲜酱油。

自制简单豆腐脑的做法图解11

11/12. 倒入适量的香醋。

自制简单豆腐脑的做法图解12

12/12. 加几滴香油和盐,将香菜放上去,吃的时候搅拌就可以了。

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营养信息

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  • 自制简单豆腐脑热量446 千卡
  • 脂肪4.5 克
  • 蛋白质27 克
  • 碳水化合物64 克
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