| 主料 | ||
| 长豆角适量 | 肉少许 | 胡萝卜少许 |
| 辣椒少许 | ||
| 辅料 | ||
| 盐适量 | 酱油适量 | 葱适量 |
| 姜适量 | 大蒜适量 | |
长豆角炒肉的做法，共6个步骤
1/6. 长豆角洗干净，切成段
2/6. 肉切条，辣椒、胡萝卜切丝
3/6. 葱姜蒜切丝
4/6. 热锅倒入油，油热加入葱姜蒜爆锅
5/6. 加肉爆炒，再加入长豆角翻炒，淋点酱油继续翻炒
6/6. 八分熟后加胡萝卜，九分熟再加辣椒，最后加点盐即可
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吃豆角100克，热量47千卡
相当于斜板仰卧起坐11分钟消耗的热量...
吃胡萝卜100克，热量37千卡
相当于空手道4分钟消耗的热量...
吃辣椒100克，热量295千卡
相当于手工活197分钟消耗的热量...
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