| 主料 | ||
| 日本豆腐适量 | 胡萝卜适量 | 黑木耳适量 |
| 山药适量 | 甜豆适量 | |
| 辅料 | ||
| 盐适量 | 淀粉适量 | |
五彩豆腐 小朋友都喜欢的下饭菜的做法，共5个步骤
1/5. 日本豆腐切成块状 电蒸锅蒸熟
2/5. 分别把胡萝卜 山药切丁 黑木耳切碎 甜豆备用
3/5. 起油锅 分别下胡萝卜丁 甜豆 黑木耳 翻炒
4/5. 最后放入山药丁 翻炒后加水 稍煮一会儿 用淀粉勾芡
5/5. 将蔬菜丁浇淋蒸熟的日本豆腐上 加少许鲜味汁调味
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营养信息
详细信息>>- 五彩豆腐 小朋友都喜欢的下饭菜热量1094 千卡
- 脂肪8.54 克
- 蛋白质34.28 克
- 碳水化合物95.95 克
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吃豆腐100克，热量81千卡
相当于堵缝隙18分钟消耗的热量...
吃日本豆腐100克，热量114千卡
相当于斜板仰卧起坐26分钟消耗的热量...
吃黑木耳100克，热量25千卡
相当于走路4分钟消耗的热量...
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