| 主料 | ||
| 米饭适量 | 青菜适量 | 咸肉适量 |
| 辅料 | ||
| 盐适量 | 食用油适量 | |
咸肉菜饭的做法，共2个步骤
1/2. 先把洗净的米加上适量的水放在炉子上烧。然后把准备好的青菜和咸肉分别放入炒锅里煸炒（青菜在煸炒时加一点盐），再盛出备用。
2/2. 待炉子上煮的米饭水沸腾后倒入煸炒后的青菜和咸肉并加入少许盐，盖上盖子小火闷煮一段时间就行了！
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吃咸肉100克，热量390千卡
相当于思考390分钟消耗的热量...
吃米饭100克，热量115千卡
相当于写作业64分钟消耗的热量...
吃青菜100克，热量15千卡
相当于打牌10分钟消耗的热量...
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