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炖鲢鱼

炖鲢鱼

琪寇

琪寇

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主料
鲢鱼2000克
辅料
大葱适量适量大蒜适量
花椒适量大料适量干红辣椒2-3
适量白糖适量料酒适量
酱油适量老抽适量适量
蚝油适量

炖鲢鱼的做法,共6个步骤

炖鲢鱼的做法图解1

1/6. 洗净,斩断,控水后用鸡蛋,料酒,酱油腌半小时

炖鲢鱼的做法图解2

2/6. 大火至油8成热,改中火稍微煎一下,使表面肉质紧,

炖鲢鱼的做法图解3

3/6. 煎成微黄控油,将锅里油道出,将鱼重新倒回锅里,开大火,在鱼中间放入一把切好的蒜末,烹入醋,醋倒在中心蒜的位置,烹入之后盖上锅盖闷1到2分钟,待闻见味道后开锅盖,烹入料酒,然后添入凉水沒过鱼

炖鲢鱼的做法图解4

4/6. 这个是放蒜烹醋和料酒

炖鲢鱼的做法图解5

5/6. 放入葱姜花椒大料干红辣椒盐老抽蚝油,开大火至锅开改小火慢炖。

炖鲢鱼的做法图解6

6/6. 根据鱼大小看炖时间长短 ,一般一个小时左右就很入味了,我这个是很大的鱼,一个半小时,做好忘记拍照了,吃一半补一张

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营养信息

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  • 炖鲢鱼热量2080 千卡
  • 脂肪3.6 克
  • 蛋白质17.8 克
  • 碳水化合物0 克
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