| 主料 | ||
| 大米适量 | ||
| 辅料 | ||
| 紫菜适量 | ||
紫菜饭团的做法，共6个步骤
1/6. 大米加水，煮熟。
2/6. 准备紫菜。
3/6. 将紫菜剪碎。
4/6. 将紫菜拌入米饭中。
5/6. 捏成一个个的饭团。
6/6. 装盘即可。
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| 大米适量 | ||
| 辅料 | ||
| 紫菜适量 | ||
1/6. 大米加水，煮熟。
2/6. 准备紫菜。
3/6. 将紫菜剪碎。
4/6. 将紫菜拌入米饭中。
5/6. 捏成一个个的饭团。
6/6. 装盘即可。
吃大米100克，热量391千卡
相当于循环训练49分钟消耗的热量...
吃紫菜100克，热量35千卡
相当于自行车测功器7分钟消耗的热量...
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