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15分钟的便当,紫菜饭团

15分钟的便当,紫菜饭团

寂寞的掌门

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每天都要照顾孩子,这种饭团方便快手
主料
3人量适量玉米100克胡萝卜丁少许
东北米200克肉松100克紫菜4片适量

15分钟的便当,紫菜饭团的做法,共8个步骤

15分钟的便当,紫菜饭团的做法图解1

1/8. 玉米和胡萝卜丁和东北米一起住,让大米吸收玉米的香气

15分钟的便当,紫菜饭团的做法图解2

2/8. 撒上紫菜碎

15分钟的便当,紫菜饭团的做法图解3

3/8. 绞均匀紫菜碎

15分钟的便当,紫菜饭团的做法图解4

4/8. 自家的肉松

15分钟的便当,紫菜饭团的做法图解5

5/8. 紫菜摊好

15分钟的便当,紫菜饭团的做法图解6

6/8. 半碗米饭,尽量把米饭摊平成一个长方型,上面放肉松,再盖上一勺米饭

15分钟的便当,紫菜饭团的做法图解7

7/8. 然后包叠起来,封口处可以用米饭粒或点一点水

15分钟的便当,紫菜饭团的做法图解8

8/8. 然后在中间切开,大功告成

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营养信息

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  • 15分钟的便当,紫菜饭团热量494 千卡
  • 脂肪10 克
  • 蛋白质26 克
  • 碳水化合物53 克
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