| 主料 | ||
| 米饭适量 | 紫菜适量 | 各种蔬菜按个人口味适量 |
紫菜饭团的做法，共3个步骤
1/3. 提前一晚蒸好的米饭
2/3. 胡萝卜 培根先在锅里炒两分钟
放入米饭
?盐
喜欢黑胡椒的可以加点
3/3. 把紫菜切成条状
炒饭捏在一起
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| 主料 | ||
| 米饭适量 | 紫菜适量 | 各种蔬菜按个人口味适量 |
1/3. 提前一晚蒸好的米饭
2/3. 胡萝卜 培根先在锅里炒两分钟
放入米饭
?盐
喜欢黑胡椒的可以加点
3/3. 把紫菜切成条状
炒饭捏在一起
吃米饭100克，热量115千卡
相当于拥抱115分钟消耗的热量...
吃紫菜100克，热量35千卡
相当于太极拳9分钟消耗的热量...
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