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罗勒香蒜烤鸡腿,金黄喷香

罗勒香蒜烤鸡腿,金黄喷香

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在所有的香草中我独爱“罗勒”,它有种特别迷人的香气。与罗勒最好的搭配是大蒜。这两种食材组合在一起,可以调出食物“另”一面”的味道。让一切都不同,本是普通的食物经过罗勒和大蒜的调味,那个香啊!罗勒的“近亲“是九层塔,我喜爱的三杯系列绝少不了它。最近刚新学了这道”罗勒香蒜烤鸡腿“,本是抱着尝试看看的心态,没想到它是那么的让人惊艳!烤好的鸡腿皮脆肉嫩,大蒜外焦内软,番茄综合了鸡油......这真是一道即简单又好吃的美味!
主料
鸡腿3只新鲜罗勒1小把不剥皮的大蒜1头
朝天椒1个番茄半个
辅料
橄榄油1汤勺2茶匙黑胡椒1茶匙

罗勒香蒜烤鸡腿,金黄喷香的做法,共5个步骤

罗勒香蒜烤鸡腿,金黄喷香的做法图解1

1/5. 将鸡腿洗净用厨房纸擦干水分备用,准备好所有的食材。

罗勒香蒜烤鸡腿,金黄喷香的做法图解2

2/5. 准备一个烤碗,将番茄切片铺入碗的底层

罗勒香蒜烤鸡腿,金黄喷香的做法图解3

3/5. 将鸡腿铺在番茄上

罗勒香蒜烤鸡腿,金黄喷香的做法图解4

4/5. 橄榄油淋在鸡腿上,用手抹匀。均匀的撒上盐和黑胡椒。放入罗勒,朝天椒段和不剥皮的大蒜

罗勒香蒜烤鸡腿,金黄喷香的做法图解5

5/5. 将烤箱预热至175度,放入烤箱烤90分钟,就好了。

小窍门

烤鸡腿的容器最好不要太大,摆得紧凑点食材相互间更吸味。这道菜里的大蒜不去皮哈,到时候烤好了,轻轻一咬,里面的蒜汁就流出来了,香得很!在番茄的选购上,还可以用小番茄或者黄色的番茄,看上去更好看,但我怕买到转基因的,所以用本地番茄代替了。这个鸡腿是不需要提前腌制的,所以这道菜要用大量的盐,烤好后,一点都不会咸并且很入味。罗勒最好是用新鲜的,如果没有新鲜的那就多放点干的。不喜欢吃辣的,朝天椒就不放。在烤的过程中会出很多油,这个油可以盛出来拌面拌饭都好吃哈!

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营养信息

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  • 罗勒香蒜烤鸡腿,金黄喷香热量1445 千卡
  • 脂肪25.2 克
  • 蛋白质31.9 克
  • 碳水化合物56.7 克
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