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杂粮寿司

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眉眉的健康厨房

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主料
秋田小町寿司米1杯杂粮米1杯鸡蛋丝适量
火腿肠1根甜瓜半个肉松适量
薯片适量
辅料
寿司醋适量熟黑芝麻适量番茄酱适量

杂粮寿司的做法,共7个步骤

杂粮寿司的做法图解1

1/7. 准备好各种材料,蛋皮、甜瓜、火腿肠切成条状

杂粮寿司的做法图解2

2/7. 一杯杂粮米和一杯寿司米煮成米饭,放入特百惠星愿佳节碗,拨散,晾凉,并加入适量寿司醋拌匀

杂粮寿司的做法图解3

3/7. 寿司帘上套一个保鲜袋,海苔放在上面,再将寿司饭铺在海苔上,尽量铺均匀,并用手压实

杂粮寿司的做法图解4

4/7. 将准备好的蛋皮条、甜瓜条、火腿肠条依次放好,挤适量番茄酱在上面,再铺上肉松和薯片碎

杂粮寿司的做法图解5

5/7. 用寿司卷帘将海苔连米饭从下往上卷起,卷的时候尽量卷紧,一边卷一半压紧,卷成筒状后,用力握几下,固定形状

杂粮寿司的做法图解6

6/7. 用寿司刀切成约1.5厘米厚的寿司,摆入特百惠橙色趣致微波碟,在寿司上挤上番茄酱,并撒适量黑芝麻

杂粮寿司的做法图解7

7/7. 再做一个翻转寿司,另取一张海苔,铺好米饭后,翻面,即米饭朝下,海苔在上面,按上面的方法放入馅料并卷紧,再切片摆入盘中,是不是很诱人啊,可以开吃啦!

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营养信息

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  • 杂粮寿司热量838 千卡
  • 脂肪57.1 克
  • 蛋白质42.96 克
  • 碳水化合物101 克
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