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缤纷炒饭

缤纷炒饭

沫沫食觉

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米饭是我们饮食生活中的重要主食,饭粒特有的的香气和咀嚼后散发出淡淡的清甜让人难以抗拒,在米中加入各种新鲜食材一起烹制,省时便利,让食材完全融入饭中,每口都能享受到食材原味。
主料
隔夜饭一碗培根4片青椒3个
洋葱1个胡萝卜1根干虾3只
青豆玉米50克
辅料
适量黑胡椒适量酱油适量
白糖适量

缤纷炒饭的做法,共5个步骤

缤纷炒饭的做法图解1

1/5. 材料备齐。

缤纷炒饭的做法图解2

2/5. 干虾用温水泡十五分钟后,去壳切成丁儿,再将其他食材都切成丁儿状;

缤纷炒饭的做法图解3

3/5. 锅里放入橄榄油烧制八成热,放入培根丁儿和虾丁儿爆香;

缤纷炒饭的做法图解4

4/5. 再依次放入青椒丁儿、洋葱丁儿和胡萝卜丁儿,最后放入青豆和玉米一起爆炒,调入适当的盐和糖;

缤纷炒饭的做法图解5

5/5. 把隔夜饭倒入锅里,用锅铲拍散后一起翻炒,加入少量酱油和黑胡椒,炒制饭粒分开均匀上色即可起锅。

小窍门

1.干虾是用来起鲜的,没有的话可以不放,其他食材可根据自己喜好调整;
  2.选用的隔夜饭不宜太湿软,这样炒的时候饭粒会比较松散,达到粒粒分开的效果;
  3.整个炒制的过程都要用大火,并且快速翻炒。

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营养信息

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  • 缤纷炒饭热量743 千卡
  • 脂肪38.47 克
  • 蛋白质52.12 克
  • 碳水化合物24.59 克
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