钓的野生鱼营养价值高
| 主料 | ||
| 鲫鱼两条500克 | ||
| 辅料 | ||
| 盐20克 | 大葱适量 | 生抽2勺 |
| 蒸鱼豉油3勺 | ||
清蒸鲫鱼的做法，共2个步骤
1/2. 杀掉两条野生鱼，清洗干净
2/2. 鱼加盐腌制，加豉油，生抽上火蒸10分，洒上葱即成
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| 主料 | ||
| 鲫鱼两条500克 | ||
| 辅料 | ||
| 盐20克 | 大葱适量 | 生抽2勺 |
| 蒸鱼豉油3勺 | ||
1/2. 杀掉两条野生鱼，清洗干净
2/2. 鱼加盐腌制，加豉油，生抽上火蒸10分，洒上葱即成
吃鲫鱼100克，热量108千卡
相当于看电影108分钟消耗的热量...
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