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豆腐脑

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天天吃土豆

天天吃土豆

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豆腐脑很容易成功,煮开的豆浆放三五分钟降到80度左右,加点内酯,静置一会就成了。关键是内酯的量。
50g干豆用1g内酯。我没有秤,就用量勺量杯。水是干豆体积的7倍就可以了,不用很精确,不能太稀。

我用的电饭锅带的那种杯子量的黄豆,160ml的杯子,大概170g的黄豆吧。一杯干豆,七杯水,内酯2小勺(1ml的小勺,大概3.5g,内酯的密度是1.72)
主料
黄豆1杯内酯3.5克
辅料
7杯

豆腐脑的做法,共8个步骤

豆腐脑的做法图解1

1/8. 黄豆提前泡好,最好前一天泡上,泡一夜。

豆腐脑的做法图解2

2/8. 加水打成豆浆。

豆腐脑的做法图解3

3/8. 过滤出豆渣,豆浆入锅,大火烧开。

豆腐脑的做法图解4

4/8. 准备一个大碗,把内酯用一点水溶化在碗底。

豆腐脑的做法图解5

5/8. 豆浆煮开之后要继续煮三五分钟。

豆腐脑的做法图解6

6/8. 煮好之后关火,冷却三四分钟。

豆腐脑的做法图解7

7/8. 倒入内酯碗中,高一点冲入,内酯会冲的更均匀。

豆腐脑的做法图解8

8/8. 然后盖上盖子,20分钟之后,豆腐脑就好了。

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营养信息

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  • 豆腐脑热量447 千卡
  • 脂肪4.5 克
  • 蛋白质27 克
  • 碳水化合物64 克
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