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一鱼多吃

一鱼多吃

xingkng197052

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几斤的草鱼怎么办?
看我的吧..
1、鱼头/鱼尾/鱼骨头 做鱼头汤
2、取一半切成鱼块(做豆腐鱼)
3、一半的鱼肉切条做成黑胡椒鱼及茄汁鱼
主料
草鱼适量鱼酱适量
辅料
番茄酱适量黑胡椒适量水豆腐适量
菊花菜适量适量

一鱼多吃的做法,共8个步骤

一鱼多吃的做法图解1

1/8. 先做豆腐鱼:鱼切块,用姜用腌制30分钟后,放到烤盘上,把鱼酱涂上

一鱼多吃的做法图解2

2/8. 加到装有鱼的盘子上,就成豆腐鱼了,鱼的辣味加上豆腐的豆香味,哎,美极了

一鱼多吃的做法图解3

3/8. 黑胡椒:鱼肉切条状,用料酒腌制,我加上些姜末

一鱼多吃的做法图解4

4/8. 拖蛋液,沾玉米粉,用油炸

一鱼多吃的做法图解5

5/8. 炸后沥干油,趁热加上黑胡椒就好了

一鱼多吃的做法图解6

6/8. 茄汁鱼柳:一个红西柿切粒,压成泥,再加上些西红酱一起搅拌成汁

一鱼多吃的做法图解7

7/8. 把炸好的鱼条倒进去,直到把汁吸收完就可以装盘了

一鱼多吃的做法图解8

8/8. 鱼头汤:把鱼头、鱼尾、鱼骨用油炸下,然后再加些菊花菜,就成鱼汤喽

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营养信息

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  • 一鱼多吃热量903 千卡
  • 脂肪5.2 克
  • 蛋白质16.6 克
  • 碳水化合物0 克
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