| 主料 | ||
| 豆腐一斤 | 韭菜适量 | |
| 辅料 | ||
| 盐适量 | 鸡精适量 | |
小鸡扒豆腐的做法，共5个步骤
1/5. 材料准备好
2/5. 把洗干净的豆腐，韭菜切成碎的
3/5. 在锅里面放点油，烧热后倒入豆腐丁翻炒几下
4/5. 待豆腐炒差不多的时候放入韭菜翻炒
5/5. 然后放点盐和鸡精翻炒几下就可以啦
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| 主料 | ||
| 豆腐一斤 | 韭菜适量 | |
| 辅料 | ||
| 盐适量 | 鸡精适量 | |
1/5. 材料准备好
2/5. 把洗干净的豆腐，韭菜切成碎的
3/5. 在锅里面放点油，烧热后倒入豆腐丁翻炒几下
4/5. 待豆腐炒差不多的时候放入韭菜翻炒
5/5. 然后放点盐和鸡精翻炒几下就可以啦
吃韭菜100克，热量25千卡
相当于上课14分钟消耗的热量...
吃豆腐100克，热量81千卡
相当于肚皮舞18分钟消耗的热量...
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