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一块钱的夏日美味蒜末冬瓜

一块钱的夏日美味蒜末冬瓜

水晶晶薇

水晶晶薇

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送给夏天不愿意吃饭的人
主料
冬瓜我自己一个人吃买一块钱的足够蒜末大量的大蒜切成蒜末。记住。是大量的!
辅料
适量生抽适量白糖适量
干辣子我喜欢吃辣。可放可不放大料俩瓣

一块钱的夏日美味蒜末冬瓜的做法,共3个步骤

一块钱的夏日美味蒜末冬瓜的做法图解1

1/3. 第一步剁蒜末。切记。大量的。剁完放一边氧化。据说这样能让大蒜里的营养更好的挥发出来。切冬瓜。切成你喜欢的形状。

一块钱的夏日美味蒜末冬瓜的做法图解2

2/3. 第二步。起锅放油。来俩瓣大料。家里没有也可以不放。别等油热就把大量蒜末放进去鞭炒。像我一样喜欢吃辣的也放点干辣子。完后放冬瓜。盐。生抽。一点点白糖。翻炒。。不断翻炒。。。翻炒。。。翻炒。。。。翻炒。。。翻炒。。。翻炒。。。翻炒。。。。翻炒成功出锅!对了。翻炒过程可以不放水。冬瓜自己会出一点水的。

一块钱的夏日美味蒜末冬瓜的做法图解3

3/3. 要是讲究点的同志可以再来碗绿豆米饭。一碗冬瓜海带汤配着吃。那就太美妙啦。我配的是咖喱土豆绿豆米饭和冬瓜。开吃!请忽略我不是一对的筷子。

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营养信息

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  • 一块钱的夏日美味蒜末冬瓜热量68 千卡
  • 脂肪0.5 克
  • 蛋白质2.1 克
  • 碳水化合物7 克
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