| 主料 | ||
| 排骨500克 | ||
| 辅料 | ||
| 榴莲瓢100克 | 玉米2条 | |
榴莲玉米炖排骨的做法，共5个步骤
1/5. 榴莲瓢剥好切小块
2/5. 玉米2条、切块、
3/5. 排骨剁小块、
4/5. 先将排骨和玉米放入锅里大火煮20分钟、然后把榴莲瓢放进去小火炖40分钟、
5/5. 榴莲玉米排骨汤完成啦
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| 主料 | ||
| 排骨500克 | ||
| 辅料 | ||
| 榴莲瓢100克 | 玉米2条 | |
1/5. 榴莲瓢剥好切小块
2/5. 玉米2条、切块、
3/5. 排骨剁小块、
4/5. 先将排骨和玉米放入锅里大火煮20分钟、然后把榴莲瓢放进去小火炖40分钟、
5/5. 榴莲玉米排骨汤完成啦
吃玉米100克，热量196千卡
相当于椭圆运动机20分钟消耗的热量...
吃排骨100克，热量264千卡
相当于观鸟106分钟消耗的热量...
吃榴莲100克，热量147千卡
相当于有氧操32分钟消耗的热量...
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