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木耳炒蛋

木耳炒蛋

行不改名

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下班之后的快炒菜。。。
主料
木耳适量鸡蛋两个胡萝卜半根
辅料
适量大蒜头两瓣橄榄油适量
胡椒粉适量生抽适量淀粉适量

木耳炒蛋的做法,共7个步骤

木耳炒蛋的做法图解1

1/7. 准备材料,木耳泡发洗净,鸡蛋两个打散,胡萝卜半根切片,大蒜切片

木耳炒蛋的做法图解2

2/7. 胡萝卜放入开水氽一下,除掉生味

木耳炒蛋的做法图解3

3/7. 锅内放入橄榄油,烧至七成热,倒入鸡蛋划散,起锅

木耳炒蛋的做法图解4

4/7. 锅内再加适量油,放入蒜瓣爆香

木耳炒蛋的做法图解5

5/7. 再倒入木耳和胡萝卜,翻炒

木耳炒蛋的做法图解6

6/7. 加入鸡蛋,翻炒

木耳炒蛋的做法图解7

7/7. 倒入水淀粉,盐和胡椒粉,炒匀后起锅

小窍门

盐最好放在水淀粉里一起放入锅中,这样盐在菜里分布得比较均匀。
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营养信息

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  • 木耳炒蛋热量156 千卡
  • 脂肪9.75 克
  • 蛋白质14.04 克
  • 碳水化合物16.27 克
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