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芹菜炒肉丝

芹菜炒肉丝

朱小白爱美食

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芹菜性凉味甘、入肺、胃、肝经。春季气候干燥,人们往往感到口感舌燥、气喘心烦、身体不适,常吃些芹菜有助于清热解毒、去病强身,肝火大的人可以多吃些。芹菜含酸性降压成分,对高血压特别有效,芹菜含高纤维素对肠癌有预防作用。猪瘦肉性平味甘咸、有滋养脏腑、润滑肌肤、补中益气、补肾养血、滋补肝阴。具有清热止咳滋阴润燥等功效。
主料
猪里脊肉三两芹菜心一斤木耳适量
竹笋适量
辅料
植物油一两酱油适量适量
甜酱适量适量

芹菜炒肉丝的做法,共13个步骤

芹菜炒肉丝的做法图解1

1/13. 里脊肉三两。

芹菜炒肉丝的做法图解2

2/13. 芹菜心一斤。

芹菜炒肉丝的做法图解3

3/13. 笋、木耳适量。

芹菜炒肉丝的做法图解4

4/13. 芹菜摘叶洗净。

芹菜炒肉丝的做法图解5

5/13. 切成三厘米长的段。

芹菜炒肉丝的做法图解6

6/13. 开锅放入淖一下水。

芹菜炒肉丝的做法图解7

7/13. 迅速捞入凉水中过凉、控干净水放入盘中备用。

芹菜炒肉丝的做法图解8

8/13. 里脊肉切长丝。

芹菜炒肉丝的做法图解9

9/13. 灶上坐锅烧热放油、放入葱、姜末煸香。

芹菜炒肉丝的做法图解10

10/13. 放入肉丝煸炒。

芹菜炒肉丝的做法图解11

11/13. 加入酱油迅速煸炒。

芹菜炒肉丝的做法图解12

12/13. 放入芹菜、笋、木耳炒一下,放入甜酱、调料炒匀。

芹菜炒肉丝的做法图解13

13/13. 装盘。

小窍门

家常菜,注意刀工火候就行。
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营养信息

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  • 芹菜炒肉丝热量1009 千卡
  • 脂肪31.29 克
  • 蛋白质17.68 克
  • 碳水化合物29.1 克
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