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河蚌豆腐煲

河蚌豆腐煲

厨娘圆圆

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主料
河蚌五斤(带壳重)卤水冻豆腐半斤笋干少许
泡白萝卜少许
辅料
鸭油适量适量料酒适量
适量适量鸡精适量

河蚌豆腐煲的做法,共4个步骤

河蚌豆腐煲的做法图解1

1/4. 河蚌洗净切条
冻豆腐洗净切片
笋干发好攥干水份

河蚌豆腐煲的做法图解2

2/4. 鸭油下锅烧热,入葱姜煸炒,河蚌沥干水,下锅大火炒至出香味,加料酒,翻匀,加笋干,翻匀,加水,完全没过蚌肉,大火煮至汤色变白,转小火,慢炖一小时。

河蚌豆腐煲的做法图解3

3/4. 豆腐攥干入锅,大火煮开,转小火继续煮十分钟。

河蚌豆腐煲的做法图解4

4/4. 加盐,鸡精,葱末,出锅。

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营养信息

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  • 河蚌豆腐煲热量779 千卡
  • 脂肪2.2 克
  • 蛋白质32.3 克
  • 碳水化合物44 克
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