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烤三文鱼

烤三文鱼

erayuanyuan

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献给怀孕的宝妈
主料
三文鱼500克
辅料
土豆一只小蕃茄1015只洋葱半只
少许黑胡椒少许欧芹少许
黄油少许

烤三文鱼的做法,共3个步骤

1/3. 将土豆切块,放入水中煮熟待用。洋葱切圈,小蕃茄一剖二不切断。全部放入烤盘码放整齐。

烤三文鱼的做法图解2

2/3. 三文鱼洗净,切大块后用黄油稍微煎一下,表面煎熟即可,同样放入烤盘。

烤三文鱼的做法图解3

3/3. 将煎鱼剩余的黄油均匀倒在土豆和洋葱上。在全部食物上撒上盐,黑胡椒,欧芹等西式香葱。入烤箱180度15分钟即可。

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营养信息

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  • 烤三文鱼热量665 千卡
  • 脂肪4.1 克
  • 蛋白质22.3 克
  • 碳水化合物0.01 克
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