| 主料 | ||
| 韭菜苔适量 | 五花肉适量 | |
| 辅料 | ||
| 大蒜适量 | 干辣椒适量 | 盐适量 |
| 味精适量 | ||
炒韭菜苔的做法，共3个步骤
1/3. 辣椒、大蒜热油爆香
2/3. 五花肉炒到肥肉出油
3/3. 倒入韮菜苔翻炒，加料出锅
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| 主料 | ||
| 韭菜苔适量 | 五花肉适量 | |
| 辅料 | ||
| 大蒜适量 | 干辣椒适量 | 盐适量 |
| 味精适量 | ||
1/3. 辣椒、大蒜热油爆香
2/3. 五花肉炒到肥肉出油
3/3. 倒入韮菜苔翻炒，加料出锅
吃韭菜100克，热量25千卡
相当于酒保11分钟消耗的热量...
吃五花肉100克，热量508千卡
相当于泡澡254分钟消耗的热量...
吃菜苔100克，热量172千卡
相当于仰卧起坐22分钟消耗的热量...
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