夏季减肥，吃凉拌菜是最好不过啦~
| 主料 | ||
| 黄豆芽适量 | 洋葱半个 | 青椒一只 |
| 魔芋丝250克 | ||
| 辅料 | ||
| 盐，鸡精，醋适量 | 李锦记凉拌汁适量 | |
凉拌魔芋丝的做法，共7个步骤
1/7. 准备好切丝的洋葱，青椒丝备用
2/7. 将豆芽，魔芋丝洗干净放入开水锅里，多煮一会会~
3/7. 煮一会，然后将洋葱丝放进去焯水。
4/7. 最后放入青椒，迅速焯水~
5/7. 把食材从热水中捞出，兑凉冰水，
6/7. 从凉水中捞出沥干
7/7. 加入李锦记凉拌汁，醋，少量的盐，鸡精。
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营养信息
详细信息>>- 凉拌魔芋丝热量144 千卡
- 脂肪1.09 克
- 蛋白质7.5 克
- 碳水化合物21.33 克
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吃青椒100克，热量22千卡
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吃魔芋丝100克，热量7千卡
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