这是做4杯的量哦！
| 主料 | ||
| 桃子3个 | 酸奶300毫升 | 纯奶200毫升 |
| 雪碧一点 | ||
桃子甜心 奶昔 的做法，共2个步骤
1/2. 将桃子切丁 放入豆浆机（或料理机），再加入酸奶 .纯奶 .雪碧
2/2. 按蔬果汁搅拌， 搅拌2次左右就好， 一次是不好的！
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| 主料 | ||
| 桃子3个 | 酸奶300毫升 | 纯奶200毫升 |
| 雪碧一点 | ||
1/2. 将桃子切丁 放入豆浆机（或料理机），再加入酸奶 .纯奶 .雪碧
2/2. 按蔬果汁搅拌， 搅拌2次左右就好， 一次是不好的！
吃奶昔100克，热量110千卡
相当于摆桌子44分钟消耗的热量...
吃桃子100克，热量39千卡
相当于羽毛球9分钟消耗的热量...
吃雪碧100克，热量49千卡
相当于擦地13分钟消耗的热量...
盐水鸭
乌鸡汤
牛肉汤
鸡蛋羹
凉拌木耳
腊八粥
小鸡炖蘑菇
莲藕排骨汤
蓑衣黄瓜
铁板鱿鱼
东坡肉
燕麦饼干