| 主料 | ||
| 面包片三片 | 纯肉火腿10片 | 煎蛋2个 |
| 辅料 | ||
| 丘比特沙拉酱一份 | ||
早餐三明治的做法，共4个步骤
1/4. 煎荷包蛋时放少量盐
2/4. 纯肉火腿过油煎
3/4. 制作好后准备面包切片
4/4. 每个面包片涂上蓝莓酱或者沙拉酱
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| 主料 | ||
| 面包片三片 | 纯肉火腿10片 | 煎蛋2个 |
| 辅料 | ||
| 丘比特沙拉酱一份 | ||
1/4. 煎荷包蛋时放少量盐
2/4. 纯肉火腿过油煎
3/4. 制作好后准备面包切片
4/4. 每个面包片涂上蓝莓酱或者沙拉酱
吃煎蛋100克，热量190千卡
相当于滑冰27分钟消耗的热量...
相当于编织70分钟消耗的热量...
梅菜扣肉
麻辣烫
肉末酸豆角
银耳红枣汤
回锅肉
肉皮冻
可乐鸡翅
腊八粥
荷塘小炒
烧鸡翅
手撕杏鲍菇
凉拌海带丝