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精美西式早餐三明治

精美西式早餐三明治

圆点52185

圆点52185

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营养早餐少不了三明治哦……
主料
吐司3片生菜叶4片圆香肠2片
芝士片1片鸡蛋1个番茄酱适量
肉松适量西兰花适量胡椒粉适量
牛排1块

精美西式早餐三明治的做法,共8个步骤

精美西式早餐三明治的做法图解1

1/8. 备好材料,吐司提前一晚面包机做好。

精美西式早餐三明治的做法图解2

2/8. 平底锅加热入油,先煎鸡蛋,再放入圆香肠,煎制一分钟,再锅盖盖上两分钟。取出装盘子内待用。

精美西式早餐三明治的做法图解3

3/8. 再锅内加入西兰花和生菜,烧开。再煎制牛排

精美西式早餐三明治的做法图解4

4/8. 取一片面包,摆上材料

精美西式早餐三明治的做法图解5

5/8. 再盖上一层吐司,

精美西式早餐三明治的做法图解6

6/8. 放上鸡蛋,吐上番茄酱。

精美西式早餐三明治的做法图解7

7/8. 再盖上另外一片吐司,用刀对切开来。

精美西式早餐三明治的做法图解8

8/8. 装盘……摆上所有的材料,撒上胡椒粉

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营养信息

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  • 精美西式早餐三明治热量1378 千卡
  • 脂肪39.01 克
  • 蛋白质73.67 克
  • 碳水化合物174 克
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