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早餐三明治

早餐三明治

賀鶴鶴鶴鶴

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主料
鸡蛋适量面包片适量柿子适量
黄瓜适量火腿适量
辅料
奶酪适量沙丁鱼罐头适量沙拉酱适量

早餐三明治的做法,共7个步骤

早餐三明治的做法图解1

1/7. 食材

早餐三明治的做法图解2

2/7. 面包片切边备用

早餐三明治的做法图解3

3/7. 火腿片铺满,上覆盖少量沙拉酱固定,另一面包片覆盖

早餐三明治的做法图解4

4/7. 鸡蛋捣碎,拌入黄瓜碎,火腿丁,以沙拉酱拌好,均匀铺在面包片上,也可以沙丁鱼罐头代替沙拉酱

早餐三明治的做法图解5

5/7. 另外一款,一层如图铺,二层忘记拍了,二层以芝士片,黄瓜片,柿子片覆盖

早餐三明治的做法图解6

6/7. 另外一款的效果

早餐三明治的做法图解7

7/7. 第一款成品

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营养信息

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  • 早餐三明治热量474 千卡
  • 脂肪14.61 克
  • 蛋白质26.76 克
  • 碳水化合物30.62 克
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