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蔬菜炒饭

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小玉的厨房

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昨天剩的饭,正不知道拿来该怎么吃的时候竟然发现冰糖材料齐全啊。什么都有。有多没有少。于是拿来炒一起了。很家常的做法。不爱吃鸡蛋的童鞋们,这样做好吃又营养!
主料
米饭一碗黄瓜30克玉米20克
西红柿一个
辅料
食用油适量适量

蔬菜炒饭的做法,共8个步骤

蔬菜炒饭的做法图解1

1/8. 米饭一碗。

蔬菜炒饭的做法图解2

2/8. 黄瓜切丁,西红柿洗净切碎,玉米粒洗净。

蔬菜炒饭的做法图解3

3/8. 坐锅烧热下油炒西红柿。炒化开来,不行就稍微加点水。

蔬菜炒饭的做法图解4

4/8. 炒出汁后加玉米一起翻炒。

蔬菜炒饭的做法图解5

5/8. 接着加入黄瓜丁一起翻炒片刻。

蔬菜炒饭的做法图解6

6/8. 加入米饭一起翻炒均匀。

蔬菜炒饭的做法图解7

7/8. 调入适量的盐。最后炒至米饭散即可。

蔬菜炒饭的做法图解8

8/8. 成品。

小窍门

米饭最好要剩饭,拿去冰箱冷藏一夜的更好。我的就是误打误撞饭煮太硬了。刚好吃不完怕坏就放冰箱冷藏了。
炒起来很散的,一倒下去就散开来。

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营养信息

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  • 蔬菜炒饭热量375 千卡
  • 脂肪1.7 克
  • 蛋白质8.5 克
  • 碳水化合物54.5 克
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