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鸡蛋蔬菜炒饭

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岸上的鱼的泪

岸上的鱼的泪

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小孩不喜欢吃菜 可以这样就营养均衡了 很多挑食的小孩都喜欢 第一次上传 写得不好的请多多指教
主料
大米1鸡蛋2个红萝卜适量
四季豆适量土豆适量洋葱适量
香肠适量
辅料
食用油适量适量鸡精适量
十三香适量

鸡蛋蔬菜炒饭的做法,共5个步骤

鸡蛋蔬菜炒饭的做法图解1

1/5. 所有菜切丁

鸡蛋蔬菜炒饭的做法图解2

2/5. 把鸡蛋煎好,可以放碗里 ,我是直接放米饭里(少洗一个碗,懒人懒办法)

鸡蛋蔬菜炒饭的做法图解3

3/5. 然后炒菜 如果切的大小不一 可以先下切的大的,如果一样就一起下锅,然后放入调料

鸡蛋蔬菜炒饭的做法图解4

4/5. 菜炒熟后放入米饭和鸡蛋,拌匀就可以了。

鸡蛋蔬菜炒饭的做法图解5

5/5. 配了个紫菜虾米汤

小窍门

也可以用别的蔬菜代替 紫菜虾米汤补钙补铁

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营养信息

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  • 鸡蛋蔬菜炒饭热量1670 千卡
  • 脂肪55.81 克
  • 蛋白质49.76 克
  • 碳水化合物124.26 克
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