| 主料 | ||
| 嫩南瓜两个 | ||
| 辅料 | ||
| 盐看情况而定 | 大蒜适量 | 整个的青辣椒3个至5个 |
| 菜油适量 | 葱适量 | |
炒嫩南瓜丝的做法，共3个步骤
1/3. 将嫩南瓜皮切片再切丝
2/3. 拍大蒜，斜切青椒，然后等菜油热了，再放几颗花椒，接着大蒜，青椒，最后嫩南瓜丝。
3/3. 成品，最后撒上葱花
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| 主料 | ||
| 嫩南瓜两个 | ||
| 辅料 | ||
| 盐看情况而定 | 大蒜适量 | 整个的青辣椒3个至5个 |
| 菜油适量 | 葱适量 | |
1/3. 将嫩南瓜皮切片再切丝
2/3. 拍大蒜，斜切青椒，然后等菜油热了，再放几颗花椒，接着大蒜，青椒，最后嫩南瓜丝。
3/3. 成品，最后撒上葱花
吃嫩南瓜100克，热量22千卡
相当于开货车3分钟消耗的热量...
吃南瓜100克，热量22千卡
相当于修筑围墙4分钟消耗的热量...
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