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酸菜鳕鱼

酸菜鳕鱼

雪峰儿22

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我家竹子喜欢鱼,因为这阵子比较懒,就给她作了个简单的鱼,味道还不错.....
主料
鳕鱼1块酸菜1包
辅料
适量适量大蒜适量
胡椒适量味精适量花生油适量

酸菜鳕鱼的做法,共7个步骤

酸菜鳕鱼的做法图解1

1/7. 把鳕鱼洗净,姜、蒜备用。

酸菜鳕鱼的做法图解2

2/7. 锅里放花生油,下葱姜煸香。

酸菜鳕鱼的做法图解3

3/7. 把酸菜下入煸炒,后放入大蒜(不喜欢也可不放)。

酸菜鳕鱼的做法图解4

4/7. 然后放入鸡汤,放上鳕鱼,开锅后小火炖10分钟,放上胡椒、味精调味盛出(因为酸菜里有盐,就不再放盐)。

酸菜鳕鱼的做法图解5

5/7. 锅里放油烧热。

酸菜鳕鱼的做法图解6

6/7. 盛出的鱼,上面放蒜苗末,把烧好的热油浇到顶上。

酸菜鳕鱼的做法图解7

7/7. 酸菜鳕鱼就做好了...

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营养信息

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  • 酸菜鳕鱼热量276 千卡
  • 脂肪0.7 克
  • 蛋白质21.5 克
  • 碳水化合物2.9 克
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